Jak vyrovnávat tlak v uších při potápění: 7 technik

Se sestupem roste tlak vody a tlačí na ušní bubínek. Pokud se za něj do středního ucha nedostane vzduch, který tlak vyrovná, bubínek je stlačený – to je ta bolest. Vyrovnáním pustíte vzduch dovnitř Eustachovými trubicemi.

• Valsalva: stiskněte nos a jemně do něj vydechněte. Nefoukejte silou a tlak nedržte déle než asi pět sekund. DAN upozorňuje, že tato technika neaktivuje svaly, které trubice otevírají.
• Pasivní: nevyžaduje žádné úsilí – při výstupu obvykle probíhá samo.
• Vědomé otevření trubice: napněte měkké patro a hrdlo a posuňte čelist dopředu a dolů, jako byste začínali zívat. Chce to cvik.
• Toynbee: stiskněte nos a polkněte.
• Frenzel: stiskněte nos, uzavřete zadní část hrdla, jako byste zvedali něco těžkého, a vyslovte „K“.
• Lowry: stiskněte nos a zároveň vydechněte a polkněte.
• Edmonds: napněte měkké patro a hrdlo, posuňte čelist dopředu a dolů a proveďte Valsalvu.

Ta, která funguje vám. DAN doporučuje naučit se jich několik, protože mnohé jsou bez nácviku obtížné, a cvičit před zrcadlem, abyste viděli pohyb svalů v krku.

Nic nevynucujte. DAN varuje, že tlačení vzduchu proti měkkým tkáním je jen zablokuje a že příliš silné foukání může poškodit vnitřní ucho. Přestaňte sestupovat, trochu vystupte, zkuste to jemně znovu – a pokud to stále nejde, ponor ukončete. S rýmou je všechno ještě těžší.