Peut-on plonger avec du diabète ?

• Avoir 18 ans ou plus (16 ans dans un programme de formation spécial).
• Une glycémie bien maîtrisée, qui reste stable au fil des activités quotidiennes.
• Aucune hypo- ou hyperglycémie ayant nécessité l'aide d'un tiers au cours de l'année écoulée, et aucun antécédent d'hypoglycémie non ressentie.
• Une HbA1c de 9 % ou moins, contrôlée chaque année, et aucune complication importante.
• Un examen médical chaque année ; après 40 ans, un dépistage régulier d'une maladie cardiaque silencieuse.

Évitez les plongées au-delà de 30 mètres, de plus de 60 minutes, avec paliers de décompression obligatoires, à l'intérieur d'épaves ou de grottes, ou longues, froides et physiquement exigeantes. Plongez avec un binôme ou un guide qui connaît votre diabète et sait quoi faire — une personne qui n'est pas elle-même diabétique, comme le recommandent les recommandations de l'atelier.

• Contrôlez-la au moins trois fois avant de plonger (60 minutes, 30 minutes et juste avant) pour voir la tendance.
• La glycémie doit être d'au moins 150 mg/dL (8,3 mmol/L), stable ou en hausse, avant d'entrer dans l'eau ; reportez la plongée si elle est inférieure ou supérieure à 300 mg/dL (16,7 mmol/L).
• Emportez du glucose par voie orale à chaque plongée et gardez du glucagon en surface.
• Contrôlez-la à la fin de chaque plongée, puis fréquemment pendant les 12 à 15 heures suivantes.
• Si vous ressentez une hypoglycémie sous l'eau : remontez avec votre binôme, équilibrez votre flottabilité, prenez du glucose et sortez de l'eau.

Ce sont des recommandations consensuelles : votre médecin doit quand même vous évaluer individuellement. Dites-le-nous à la réservation pour que votre guide soit au courant.