Santé et sécurité en plongée
Rester au chaud : hypothermie et choix de la combinaison en plongée
L'hypothermie survient quand le corps perd de la chaleur plus vite qu'il n'en produit, la température centrale descendant sous 35 °C. Elle peut se produire même en eau tropicale si vous plongez longtemps en simple maillot de bain ou en combinaison fine. Choisissez votre combinaison selon la température de l'eau, la profondeur et la durée de la plongée, ajoutez une cagoule ou des gants si besoin, revoyez votre lest avec un néoprène plus épais et changez-vous au sec après la plongée.
Par 71 Guardians · Publié le 19 Oct 2026
Quels sont les signes d'hypothermie ?
Le DAN cite un pouls affaibli, de la confusion, une respiration lente, des frissons et même une perte de connaissance.
Peut-on avoir froid en eau chaude ?
Oui. Le DAN rappelle que rester longtemps dans une eau chaude en simple maillot de bain ou en combinaison fine fait baisser la température du corps.
Comment choisir ma protection thermique ?
Tenez compte de la température de l'air et de l'eau, de la profondeur, de la durée de la plongée et des thermoclines éventuelles. Les combinaisons plus épaisses isolent mieux ; cagoules et gants aident en eau plus fraîche ; les combinaisons étanches demandent une formation supplémentaire. Un néoprène plus épais est plus flottant : revoyez votre lestage.
Comment me réchauffer après la plongée ?
Quittez vos vêtements mouillés pour des couches sèches et coupe-vent ; préparez des serviettes. Les boissons chaudes sans alcool et une collation aident. Surveillez toute personne qui se réchauffe pour détecter l'« afterdrop » : la température centrale peut continuer de baisser quand le sang froid des membres revient vers le centre du corps.
Questions fréquentes
Quelle combinaison me faut-il à Hurghada ?
Notre FAQ Plongée à la journée donne des conseils de combinaison selon la saison ; dites-nous si vous êtes frileux et nous vous proposerons une combinaison plus épaisse.
L'alcool aide-t-il à se réchauffer ?
Non – le DAN recommande des boissons chaudes sans alcool.
Des questions avant de plonger avec nous ?
Écrivez à notre équipe sur WhatsApp – nous sommes des plongeurs à Hurghada et nous aidons volontiers.
Écrivez-nous sur WhatsAppSources
- Avoid the Chill — Divers Alert Network (DAN)