Gezondheid en veiligheid bij het duiken
Warm blijven: onderkoeling en de keuze van uw wetsuit
Onderkoeling betekent dat uw lichaam sneller warmte verliest dan het aanmaakt, waardoor de kerntemperatuur onder 35 °C zakt. Het kan zelfs in tropisch water gebeuren als u lang duikt in alleen een zwembroek of skin. Kies uw pak op basis van watertemperatuur, diepte en duiktijd, voeg zo nodig een kap of handschoenen toe, controleer uw lood opnieuw bij dikker neopreen en trek na het duiken droge kleren aan.
Door 71 Guardians · Gepubliceerd op 19 Okt 2026
Wat zijn de tekenen van onderkoeling?
DAN noemt een verzwakte pols, verwardheid, trage ademhaling, rillen en zelfs bewusteloosheid.
Kunt u het koud krijgen in warm water?
Ja. DAN wijst erop dat langdurig verblijf in warm water in alleen een zwembroek of duikskin uw lichaamstemperatuur verlaagt.
Hoe kies ik thermische bescherming?
Houd rekening met de luchttemperatuur, watertemperatuur, diepte, duur van de duik en mogelijke thermoclines. Dikkere wetsuits isoleren beter; kappen en handschoenen helpen in koeler water; voor een droogpak is extra training nodig. Dikker neopreen geeft meer drijfvermogen – controleer uw loodgewicht opnieuw.
Hoe warm ik na het duiken op?
Trek natte kleren uit en droge, winddichte lagen aan; leg handdoeken klaar. Warme drankjes zonder alcohol en een snack helpen. Let bij iemand die opwarmt op ‘afterdrop’ – de kerntemperatuur kan blijven dalen als koud bloed uit de ledematen terugstroomt.
Veelgestelde vragen
Welke wetsuit heb ik nodig in Hurghada?
In onze FAQ over Dagelijks duiken staat advies over wetsuits per seizoen; laat het ons weten als u snel kou hebt, dan raden wij een dikker pak aan.
Is alcohol goed om op te warmen?
Nee – DAN adviseert warme dranken zonder alcohol.
Vragen voordat u met ons duikt?
Stuur ons een bericht via WhatsApp – we zijn duikers in Hurghada en helpen u graag.
Chat met ons via WhatsAppBronnen
- Avoid the Chill — Divers Alert Network (DAN)