Здоровье и безопасность дайвера
Паника под водой: как сохранять спокойствие и не дать стрессу нарастать
Паника обычно начинается с малого — протекающая маска, потерянный напарник, сильное течение. Divers Alert Network советует остановиться, подумать и подышать: пауза даёт время решить проблему, пока тревога не переросла в панику. Обсудите план погружения с напарником, действуйте по тому, чему вас учили, отрабатывайте в бассейне навыки, которые пугают, и при необходимости поднимитесь в более спокойное мелкое место.
Автор: 71 Guardians · Опубликовано 19 Окт 2026
Что делать, если под водой вы почувствовали тревогу?
Остановитесь, подышите и подумайте. DAN отмечает, что пауза, позволяющая собраться, даёт время решить проблему и успокоиться. Действуйте так, как вас учили, а если погружение становится непосильным, поднимитесь на меньшую глубину, где легче себя контролировать, или безопасно завершите погружение.
Как предотвратить панику перед погружением?
- Обсудите с партнёром план погружения и убедитесь, что вам обоим он подходит.
- Отработайте в бассейне любой навык, который вас тревожит, — пока он не перестанет пугать.
- Поддерживайте нервничающего партнёра и никогда не заставляйте сомневающегося дайвера входить в воду.
Частые вопросы
Нормально ли волноваться перед погружением?
Да. Поговорите об этом с гидом до погружения — это часть хорошего брифинга.
Что делать, если маска наполнилась водой?
Остановитесь, дышите из регулятора и продуйте маску так, как учились на курсе. Если нужна помощь, подайте сигнал гиду.
Есть вопросы перед погружением с нами?
Напишите нашей команде в WhatsApp — мы дайверы из Хургады и будем рады помочь.
Написать нам в WhatsAppИсточники
- Public Safety Announcement: Preventing Panic — Alert Diver — Divers Alert Network (DAN)